内气按摩(二)

  在佛教经典《般若心经》中也提到:“色即是空,空即是色”。意思是说,我们用肉眼看到的一切有形状的东西并不是真实的存在,它们都是由真气的能量组合后形成的形状,肉眼看不见的真气才是真实的存在。

  在中国古代,宫廷和民间都有关于特异功能的相关记载,比如中国古代对于十分珍贵的财宝,万分机密的文件“遗诏”之类,为防止具有特异功能的人偷窥,都是采用特别加密的形式保管的。对于我们三维人来说,六个面的密封就什么也看不见了,而对于四维功能的人必须九层加密,才可以遮挡住他们的视线。

  真气来自宇宙,真气是能量,真气能生万物,真气有自己的运行规律,宇宙就是由真气能量构成的。这种现象是古代开了天目的修炼者们看出来的,中国的传统文化研究的就是这个能量。这个能量掌管万物,真气能量的力量之大,超乎我们的想象,宇宙里的所有星球都能被它托举起来,地球在宇宙里就像是一个在水中漂浮的乒乓球。地球上的海啸,地震,火山爆发全是真气能量的杰作。道家说,“气聚则生,气散而亡”,地球上所有的生命要靠它才能生长。万物要靠它才能存在。佛家说,有因缘,聚在一起了。那么现代的科学家们对这种能量是什么看法呢?

  物理学家们研究了三百年,想找出物质的本质,当他们探索的越深,就越感到迷惑,人的身体表面看起来好像是由固体物质所构成,而这些物质都可以分解成分子和原子,根据量子物理学,每一个原子的内部有百分之99.9999是空的。以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子,其实是一束束震动的能量。他们简直无法相信,在物质的里面竟然什么都没有。

  2005年,诺贝尔物理学奖得主,麻省理工学院的佛兰克·魏尔泽克教授因其在对基本粒子夸克的研究发现而获奖。他发现一件很有意思的事情:百年前爱因斯坦提出了今天人们所熟知的著名的能量方程式E=MC²,但事实上爱因斯坦当年在发表该文章的时候,这个公式并不是这个形式的,它是E=M/C²。魏尔泽克教授说,他懂得了爱因斯坦最初的想法是:能量是比质量更为基本的物质来源,也就是说,物质是从能量产生的。我们现在所认识的宇宙物质连5%都不到,剩下的95%的部分我们都看不见,我们称其为暗物质或暗能量。所以魏尔泽克认为:能量是更为基本的东西,能量产生物质。

  现代物理学的最伟大的发现,就是向我们揭示了“能量产生物质”。爱因斯坦告诉我们,这个世界的所有万事万物都是由能量所形成。不管是石头,大树,飞机,你,我,还是我们的眼睛,耳朵,肌肉,都是由能量组合形成的。我们看到的房屋,墙壁,身体都不是真实的,这些固体物质都可以分解,分解成分子和原子,每一个原子的内部99.9999%是空的。由于里面的电子移动速度非常快,所以我们的眼睛看不出来,以为它们是实体。

  ·爱因斯坦说:“质量是能量的凝聚态”。说明能量可以转化成质量,能量我们看不见,但是质量我们能看见。量子物理学基本理论告诉我们,物质本身就是假象,都是“波动”与“场”的结果。

  ·传统文化认为,真气能量是组成万物的最基本的物质成分,气聚则生气散而亡。

  ·现代科学认为,物质本身都是假象,“场”和“波”是组成物质的最基本的物质成分。

  ·诺奖得主,美国物理学家卡普拉说:“道家的“道”暗示着“场”的概念,道家“气”的概念与量子“场”的概念有着惊人的类似。

  ·中科院院士朱清时说过,“万法皆空”是佛教的基本原理之一。意思是说所有物质都是从虚空中“无中生有”的产生的。现在的科学也认为是这样,也达到了这个境界,比如弦论。在弦论之前,科学界认为组成物质世界的砖块是由原子,质子,粒子,电子等基本粒子构成。在弦论之中,情况发生了变化:过去认为是组成物质的砖块中的基本粒子,现在还可以分解成宇宙弦上的“音符”(有质无形)。我们眼中的物质世界,真的成了《金刚经》里讲的:“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观”。

  传统文化对于真气能量的认识与现代科学家们对于物质的“场和波”的认识竟然完全吻合。中国传统文化中的佛道文化,中医文化,气功文化都建立在真气的运行规律上,真气是这些文化共同的根,根深蒂固的东西生命力就顽强。几千年来,人世间发生了N次的改朝换代,一切都变得物是人非了,但是人世间的变化对这些传统文化没有产生任何影响,这些文化始终保持着自己的理论,保持着古朴,原汁原味,淳朴和纯真。这些文化有着共同的特点,就是重视人的身心健康,重视人自身的和谐,重视人与人之间的和谐以及人与大自然之间的和谐。“天人合一”,“和谐共生”。由于我们现代人追逐的名利地位,物质享受和传统文化相抵触不合拍,所以这些传统文化才逐渐被我们冷落,被我们边缘化了。

  老子在《道德经》第十四章中说:“执古之道。以御今之有,能知古始,是为道纪”。佛道文化,中医文化,气功文化都讲究真善美,天真地善人美。真善美的核心就是关乎人类生命如何与自然万物共生共荣的终极关怀。世界上只有真善美的东西才能够与天地共长久,只有真善美的东西才能够穿越时间,穿越时空局限,永恒不易,颠扑不破。无论再过多少年,地球上如果还有人,这些文化就还会继续存在下去。科学虽然有能力对真气进行破译,但是科学不能使真气做任何的改变,所以科学无法撼动传统文化的根基。如果有一天科学把中医,气功这些文化完全破译了,反而能使它们充分被世人看清楚,充分被世人理解,它们展现辉煌的时代就会开始了。到了那时,中国的中医文化就会变成世界的中医文化,中国的气功文化就会变成世界的气功文化。

  咒语:毛伟人说过一句话:“要想知道梨子的滋味,就得亲口尝一尝”。我们用什么办法才能尝到“真气”这个梨呢,下面我介绍一个小功法,通过练习这个功法,你就可以找到对真气的感觉了,它就是我送给你的关于气功的梨。功法如下:

  1.静坐,闭嘴,舌添上膛,鼻呼鼻吸,自然呼吸。

  2.吸气不限,呼气的时候默读“呼”音,心里想着你的胃就行了。

  这就叫练气功,练气功就这么简单。这种利用音频震动控制真气流向的功在气功界被称为“咒语”。如果你练此功时能够感觉到胃里逐渐的热乎起来,胃里的脉动也逐渐的加大,胃里面热乎乎涨呼呼的很舒服,这个功就算初步练成了。

  它的原理是当人闭嘴用鼻吸气时,人体内处于负压状态,体表的穴位通过意念能够打开,体外的真气会通过皮肤上的穴位被吸入体内。你闭嘴呼气时,通过意念使体表的穴位闭合,体内的真气会随着“呼”音和意念进入胃。为什么呢?因为真气在人体内自己不能流动,它的流动要靠肺的呼吸动作来带动,这种现象就叫“肺呼吸带动体呼吸”。练气功的人闭嘴用鼻吸气时,由于体内呈负压,通过意念可以将全身的穴位打开,顺势将体外的真气通过穴位吸入体内,人在闭嘴呼气的时候,也要通过意念将皮肤的穴位闭合,体内的真气会随着肺的收缩向全身各处流动扩散。呼气时默读“呼”音有两个作用,一个是会引起小腹的腹肌收缩,把小腹内的真气挤出来流向喉部的出气口。第二个作用是使真气从喉部的发音点流入胃,因为发“呼”音时会使喉部流出的真气产生音频震动,这种呼音的震动频率和胃的震动频率相同,它们之间能引起共振,所以你用意念想着呼音是由胃部发出来的,喉部的真气就会随着音频的共振方向进入胃。这种通过意念呼吸和共振影响真气在体内流动的现象,就是气功的“意到气到”。

  没练过气功的人在开始学习本功的时候,要闭嘴,舌添上膛。吸气时越慢越好,所谓“吸之以微,呼之以缓”。因为你用意念控制穴位的开合还不熟练配合不好,要逐步适应。练习呼气时要注意闭嘴,舌添上膛,气从嗓子眼里很细微的往舌头上呼,慢慢的你会感到舌头出现热乎的感觉,口水开始从舌根下一点点渗出,舌尖出现一种轻微的有点麻和涨的感觉,这种“麻和涨”就是真气开始出现的现象,这种现象说明后面真气的大部队就快过来了。从这时起呼气时默读“呼”音,小腹里的真气会随着呼音从腹部流向舌头,逐渐使整个舌头都涨乎乎的,舌下的口水也越来越多,这种口水叫“天河水”又叫“金精玉液”,也是婴儿口中经常流出的哈喇子,对人体十分有益,很宝贵不能吐掉。

  下一步,你要想着胃里也出现了这种“呼”音,由于嗓子发出的“呼”音振频和胃的振频相同,它们之间会产生共振,真气就会由喉部顺着音频共振的路线自动进入胃,这就是《易经》上说的“同频共震,感而遂通”。如果你掌握了本功法的窍门,你会感觉到一丝丝的热乎气从舌头底下随着呼音冒出来,顺着食管进入胃,慢慢的胃里有点热乎很舒服,这是因为进入胃里的真气是能量,能量进入多了会引起热效应,胃的蠕动也会逐渐加强。中医认为“气为血之帅,气行则血行”,人体内凡是真气流动旺盛的位置,血液的流动也旺盛(气能活血)。胃功能弱的人,有胃寒,胃胀,胃隐痛,消化功能不好的人,常练本功都能得到缓解。前面说过,初学者练习本功的时候,呼吸动作越慢,越细,越小效果越好,这是因为初学气功的人,穴位的开合还都不会跟你配合,所以练功时要有耐心,要细心体会气的流动。“意到气到”需要有一个熟练过程,有的人可能掌握的很快,有的人则需要好几个月,每个人的情况不一样。学习气功时进度的快慢和方法的掌握有关系,和智力智商没有关系。

  学会咒语的呼气方法,是本文的重点之一,这种方法学会了,你也可以用这种方法把真气呼满心,肝,脾,肺,肾,头,胸,腹,手脚四肢。操作时只要把默读的发音和意念略作调整就行了,因为发音不同,震频就不一样,人体内五脏六腑的震动频率都不一样,真气的震频和某脏的震频只有振频相同的时候才能引起共振,微波能量才能传导过去。《黄帝内经》上说:“天有五音,人有五脏”。五音和五脏之间的联系是通过同频共振产生的,《易经》上说:“同频共振,感而遂通”,古人在几千年前就明白了这里面的奥妙。“六字诀养生功”,就是利用了声音的共振把真气的能量引进五脏,强化五脏功能养生健身。

  佛家“六字真言”里的嗡,嘛,呢,叭,咪,哄,和道家“六字诀养生功”里的呵,呼,吹,嘻,嘘,咝。都是大家熟悉的发声的功法。电视节目“养生堂”里的中医专家们也多次的推广过六字诀养生功。练习六字诀养生功,可以使真气的能量进入五脏,使各脏器的功能保持旺盛,避免个别脏器提前衰老。佛家人修炼六字大明咒,即可以把真气灌满自己的身体,又可以和空间里的高能量信息沟通,通过共振接收空间里前辈们留下的振频相同的高能量信息,增加自己的功力。这种现象和我们用手机接收空中振频相同的微波信号的原理是一样的。

  你现在用喉部呼气的方法把真气运到胃里,要一点点的往胃里送,确实很慢,有的人甚至要用几个月的时间才能熟练掌握。但这种方法是学习气功的基本功,一定要先把基础打好。当你把这种方法熟练掌握以后,你还可以学习用吸气的方法采进体外的真气,把体外的真气直接吸入胃里,到那时效果就不一样了,你只用两三口气就能把胃吸满,方便之极。为什么呢,因为现在你用呼气的方法运送真气,运送的是自己腹内的真气,每呼一口气时运送的量不是很多,所以运的时候很费劲,要一点点的运送。而用吸气的方法吸进体外的真气,用它吸满你的五脏六腑就容易多了,而且这种吸气入某脏的方法只用意念配合就行了,省去了发音和共振的麻烦,但前提是你要通过练功打开身体的穴位,逐一打开通往个个脏器的经络,体外的真气才能大量的涌进来,这就好比你把家里的门窗全打开了,室外的空气进入室内就方便了。

  吸气入某脏,指的不是鼻子吸进来的空气,鼻子吸进来的空气只能进入气管进入肺,进不了别的脏器。这里的吸气入某脏指的是从穴位采进来的真气必须通过某脏专用的经络才能进入某脏,这就必需要经过一段时间的反复练习,把专用的穴位经络全打通。

  用吸气的方法把真气吸进体内,不同的门派练功时用的方法不一样。道家功是打开皮肤上的穴位,使真气进入穴位进入经络后灌满五脏六腑,所以能够疏通经络,强化脏腑功能,活血化瘀。健身治病养生的效果都很好。

  佛家文化属于外来文化,他们不讲经络穴位,他们练功时是通过七轮三脉沟通空间的能量信息,利用空间的能量开发身体功能,利用空间的信息验证佛法,佛家道家练功的目的不一样,所以真气流经的位置也不一样。道家的穴位经络和佛家的轮脉都是真气进出的通道,是采气和发气的通道,也是和外界沟通信息的窗口。

  前文说过,人的皮肤有抗氧化的功能,能够防日光辐射,电磁辐射,防紫外线,所以普通人皮肤上的穴位和轮对外是封闭的。动物通过毛皮也能阻挡阳光的直接照射,植物也不是直接吸收阳光,而是通过叶子的光合作用间接吸收阳光的。练气功的人身上的穴位和轮必须经过反复的气功锻炼才能打开,打开穴位需要的时间长短因人而异。没练过气功的人,因为真气的通道没打通,所以无法直接获得体外真气的能量,他们对体外的真气也感觉不到,他们身体需要的能量只能通过吃饭吃药来获得。

  我们在练功时把真气送入某个脏器,是用吸气的方法好还是用呼气的方法好,要根据实际需要,因为不同的功法对呼吸有不同的要求。比如练习“真气运行法”的时候,意守丹田必须用小火温养,要用呼气的方法一点点的把真气呼入下丹田,以免气流太冲把下丹田里的气团冲散了。而我们在练习“内气按摩”的时候,要用吸气入某脏的方法,较快的把该脏吸满真气,然后再使用内力按摩,这样反复的把真气吸满挤出,就能使该脏器受到锻炼。

  当代的许多人都认为,中医应该是科学的,而气功则属于是封建迷信。这真是奇怪的逻辑,传统文化涉及的中医中药针灸气功风水符咒以及道家文化都是由古代的巫术衍生出来的,它们都已经具有五千年以上的历史了,现代科学的出现只是最近两三百年的事情,传统文化和科学之间没有任何的关系。传统文化的内容都和真气有关系,都来自巫术的遗传,它们之间才是一脉相承的亲兄弟,是一家子。现代的科学家们对传统文化中的所有问题在目前还没有能力破译,至少在现阶段,科学还指望不上。

  在最近的几十年间,德国的科学家已经通过声脉器发现了人体经络的存在,美国的科学家利用红外线也发现了人体经络。1978年,科学家们发现,弥漫于整个宇宙太空中的微波,振动频率在300MHz-300GHz之间,在人体经络中运行的微波是振频4080兆赫的微波,这种4080兆赫的微波是不是我们所说的真气呢?

  宇宙中的微波和太阳光都属于电磁波,太阳光本身就是微波中的一部分,而真气就是太阳光,所以真气也是微波。4080兆赫的微波和经络中的真气都能够在经络中运行,说明这两种能量之间有许多共同之处,它们是同一种物质。

  科学家们发现,这种微波有能量,如果人体某个部位吸收的微波能量多于散发的微波能量,就会引起该部位体温升高,这种微波能量的热效应可以引起人体局部血管扩张,血液循环加速,组织代谢增强,白细胞吞噬作用增强,能促进病理产物的吸收和消散。现代化的医院里已经广泛使用的各种微波治疗机,利用的正是微波的这种热效应。而修炼者们的气功治病,气功健身,气功养生也都是采进人体外的真气能量,利用真气产生的热感帮助身体疏通经络,活血化瘀,恰恰说明真气也和微波具有相同的功效。科学家的研究还发现,微波也是传播信息,声音和图像的载体。微波的波速窄方向性强,微波的这种性能已经被广泛应用在通讯工具中,像手机,电脑,电视,传真,雷达,卫星等已经非常普遍。而在气功修炼者中开了天目的人可以看到真气发出的光色,可以看到人体的穴位,经络以及真气在经络中的流动方向。修炼者也可以利用真气的振动频率进行声波传功,五音疗疾,修炼者通过咒语的声波共振能够接收到空间里本门派前辈大师的遗留信息和能量。修炼者的这些修炼内容也同样验证了真气具有携带信息声音和图像的能力。这些现象都说明了真气和微波具有相同的功能。

  4080兆赫的微波和古人所说的真气既然是同一种物质,那么科学家们沿着这条思路继续探索下去,利用现代科学的技术彻底揭开传统文化的秘密就有可能早日实现了。

  佛家修来世,道家修长生。《道德经》四十二章中说:“道生一,一生二,二生三,三生万物”。意思是说,真气分阴阳,阴阳化合生气灵,气灵相感而有形,生万物。

  我们将气和灵产生的生命体称之为“生灵”,比如人,动物和植物,所有生命都是一代代繁衍下来的。水石土尘虽然也是真气化合生成的物,但是水石土尘中没有“灵”的存在,所以它们不是生命体,它们不能繁衍。

  “灵者,幻化之本也”,修炼者认为,“灵”是一个能量场,灵里储存着全部的生命遗传信息。人去世很多年以后,死者的指甲,头发,骨头仍然很难腐烂,科学家用万倍的电子显微镜观察发现,里面的遗传物质DNA仍然能够活着,这就是修炼者说的“肉烂信息在”。2001年6月,国际刑警组织已经将DNA技术正式用于刑侦,用于亲子鉴定。近代的科学家们在北极圈内的考古中也已经发现远古的动物“猛犸象”,远古的植物“古莲”体内的遗传物质DNA仍然活着。

  开了天目的风水先生对阴宅望气,往往能说出亡者后代的兴衰,是因为亡者的DNA的基因信息与后代的DNA信息能够产生同频共振,亡者DNA的遗传信息仍然能够对后代DNA信息的振频施以影响,这也是古人重视墓地风水的原因。

  佛家道家的修炼内容都和探索这个“灵魂”有关系。他们修行的主要目的是为了开发人体功能,因为人体出现了功能才能观察宇宙里的各种信息,才能验证前辈修炼者的理论。修炼者练功时和天体对练,和天地对练,和坟墓对练,和死人对练,就是为了探索和验证有关灵魂的奥秘,是为了给自己死后的灵魂寻找一个归宿。佛家的修炼者告诉我们说,不要关注“气功治病”不要修炼“大小周天”,那不是修炼的捷径,那是耽误时间,让自己的灵魂逃离生命的轮回才是重中之重。

  佛家在修炼中主张“练外不练内”,他们关注的是头部,练开顶轮,天目,把视野放在我们普通人看不见的那个气的信息世界里,开了天目的人能够看清楚真气的信息从头到尾都是怎么运行的,他们用慧眼能够看到高维时空的秘密。

  一位开了天目的老师和我说过:“当你站在玄学的大门外面的时候,什么也看不见,空洞无一物,整个传统文化就是一个”空“字。但是你一旦打开了天目,就会看到一个与世间完全不同的奇幻的世界,里面的各种物相各种规则与三维世界完全不一样”。

  宇宙中到底有没有灵魂的存在,科学对这个问题还在探索之中,在当代,随着科学家们对生命科学研究的不断深入,科学的视野也越来越开阔,世界上许多地方都有了研究灵魂的实验机构,美欧等国的科学家们研究了许多“濒死体验”的案例。在美国有研究灵魂质量的实验室,在英国的牛津,剑桥大学都设置了灵魂研究讲座。

  在佛家功中,真气进出人体的通道叫“轮”,人体内真气的通道叫“脉”。人体有七轮三脉,每个轮练通了以后,真气进出的量都很大,真气中携带的信息量也很大。 前文说过,真气就是微波,微波不但是能量,微波也是传播声音,图像和信息的载体,佛家人练功就是为了通过“轮和脉”传递的声音图像和信息来了解宇宙空间的各种秘密。七轮三脉又称“脉轮”,在古印度医学经典《吠陀经》中早有记载。除印度外,古犹太教,北印第安人,南美玛雅文化,印加文化都有类似说法或文字记载。

  佛家人练功时关注的是空间里的各种气场,信息场,能量场,而不是身体内部,他们认为练功治病,修炼大小周天是耽误时间,这些内容都不是修行人应该追求的目标。他们认为人的生老病死有自己的规律,在修行中身体会自然的得到调整变化,人的灵魂才是修炼的重点。

  修炼者打开天目,就能观察到信息的世界,宇宙中到处充满了古今中外的各种信息场,当修炼者进入到气功的入定状态,自身的场和身外的场通过共振能够发生联系。修炼者通过符咒,就能与空间里前辈大师们留下的高能量讯息发生共振沟通,并且吸收他们的能量壮大自己的元神,修炼界称这种现象为“灵界沟通”。佛家称这种修炼方法为“出阴身”,道家称之为“元神出窍”,英语为 faint with fear,柏拉图说:“身体是灵魂的监狱”,佛家说:“肉身是臭皮囊”。当修炼者的灵魂修炼壮大以后,就会选择脱离身体离开尘世一气化灵,最终摆脱生命轮回的宿命。佛家认为身体只是修炼者的修炼工具,修炼完成以后身体就没用了,就像我们在发射卫星的时候,火箭固然重要,但是当卫星升入太空进入了轨道,火箭就没用了,该扔就扔了。

  修炼佛家气功必须打通骨道。“眉间轮”又叫三眼轮,位置在两眉之间,是信息进出大脑的位置;“顶轮”在头顶囟门和百会穴之间的位置,是灵魂进出的通道;“海底轮”是积聚能量的地方,在尾骨尖附近。这些轮的位置也都是真气进出骨头的通道,许多佛家大师在死后火化时,骨殖内会留下宝石一样的结晶体“舍利子”,原因就是他们在长期的修炼中在骨内积聚了大量的能量。

  全世界每年都会有上亿人口的死亡,在这些人的骨灰中都没有舍利子出现。

  前文说过,在这个世界上,还存在着许多科学无法解释的事情。比如本文涉及的气功,中医中药,佛家功法,道家功法等等,我们厚重的传统文化中所有的内容用科学都还解释不了。

  气功现象涉及的是微观世界里的东西,所以人类对气功没有感觉,比如气功里面使用的经络,穴位,轮,真气和气场,我们普通人用眼睛看不见,只有开了天目的人才能看见。再比如控制真气的流动方向,真气的收发,真气的远距离发功,这些现象都要利用真气的振频和共振才能进行,普通人当然更是无法理解。

  开了天目的人具有透视功能,能看到高维时空中的物象,他们的意念可以影响高维时空中的一些东西,比如练气功者修炼时的吞太阳气,吞月亮气,要事先把太阳月亮的信息调到身前然后再采。气功师给不在身边的人调理身体,也要事先把那个人的信息调到身前,然后再对信息物发气调理。这些发功前做的准备工作都要利用信息的振频和共振,信息和能量的传播都需要利用“同频共震”来完成。

  科学家们把这种利用振频和共振对信息进行超维度超时空远距离传输的技术称之为“高维度量子的隐形传态”,即“量子技术”,利用这种技术可以实现将信息从A地到B地的瞬间传输。

  通过这种技术,使两地的两个处于同频道的量子产生关联性互动,就叫“量子纠缠”,科学家们对量子纠缠进行了250万次的实验观察,已经证明了在两颗次原子粒子之间,只要曾经接触过,不管距离相距多远,都能够通过共振实时互相影响 ,这种纠缠作用的发生,可以超越光速,使两地信息瞬间接通。爱因斯坦给量子纠缠的现象起了一个外号,称它们为:“鬼魅般的超距作用”。当年初次看到这种纠缠现象的爱因斯坦眼睛瞪得都快掉下来了,大呼:“见鬼了”。

  百余年来,量子技术已经在实践中有了很多的应用,比如我们熟知的卫星定位系统,微波反导系统,核磁共振等等。

  在高维时空中还有许多现象都和三维空间不一样,比如我们知道的光速和光年只是在三维空间使用的概念,在四维时空中没有距离和时间的概念。“天涯海角近在咫尺,千万光年转瞬即到”,这种“瞬时漂移”的理念也是爱因斯坦最先提出来的。

  光的传播,利用的是物质传递的方法,比如从中国到美国,不管速度多快,都需要绕半个地球才能到达。但是,如果是真气信息之间的传递,只要频率相同,通过共振都可以在瞬间同步完成。无论从地球到太阳到月亮,还是到北斗七星,都可以在一秒钟之内瞬间完成。古代开了天目的修炼者夜观天象研究北斗七星,研究奇门遁甲,八卦,研究各种天象,都是利用了真气的“共振”现象。共振的传递特点就是“同频共振”,“同频感应”,“不分大小”,“不分远近”。

  现在的人通过手机通话联系,利用的也是微波的共振。从中国到美国,也是瞬间接通,用不了一秒钟。因为真气和微波其实就是同一种物质,它们传递信息的方式也都一样,都是利用了“共振”的原理。

  在这个古老的地球上还有很多需要探索的领域,人类现有的科学方法还远远概述不了这个大千世界,用科学方法破译传统文化和人类古代文化还需要时间。

  道家讲究“道法自然”,“性命在我,操之由己”,“我命在我不属天地”。道家对养生长寿同样也很重视,也有很多对症而练的功法。比如前文介绍过的“大小周天”,“五脏按摩”,“辟谷”,“炼精化气炼气化神”等等。练道家功能够疏通经络活血化瘀,对气血瘀滞造成的各种慢性病老年病有特效,我就是因为身上老毛病很多,医院又治不好,无奈之下才把学习气功当成了救命的稻草。我一开始时学的气功就是佛家功,一段时间后,治病的效果并不明显,后来就不练了,这几年才改学道家功。

  世界上能承载信息的物质有光,电,磁三种,任何控制系统都离不开这三样媒介,包括生命,仪器的指令系统。气功中的气就是太阳光,当然也属于光电磁之类的指令系统。在古时候这个气要写成“炁”(音:气),炁字上半边的“无”字表示这种气我们的眼睛看不见,无字下半边的“四个点”的意思是火,是温馨的意思,也是能量的意思。炁即是光也是电磁波,所以炁能够通过经络系统传递大脑指令,炁也能够承载信息声音图像和能量,输送它们到达大脑指定的目的地(意到气到)。

  前文说过,佛家功开发功能利用的是真气中携带的信息声音和图像,道家功里的动功帮助人体养生健身利用的是真气中携带的能量。

  我们已经知道构成真气的轻微粒子是一颗颗的能量微粒类,道家动功练功的重点是采集微波的能量微粒进入穴位经络,利用这种能量微粒打通“大小周天”和“骨道”,把全身的经络穴位都贯通,使五脏六腑和全身气血没有瘀滞的地方。所以学习道家动功除了采气还需要掌握一些经络穴位和气血在经络中的流动走向的基础知识。

  人体的经络和穴位都很细微,气血运行起来也是左弯右拐错综复杂,我们普通人对于身体上的这些经络穴位和气血的流向没有任何感觉,用眼睛也看不见,所以开始学习道家功时需要有老师的指导,避免出偏。

  学习道家动功的开始阶段叫“筑基”,筑基就是给练功打基础:一是“祛病”阶段,要把全身的经络练通,气脉畅通才能全身无病,这样在以后练功时或学习新的功法时全身的气血运行起来就不会有阻滞的地方。二是炼精化气,练血化气。男人的精子精液在筑基阶段不能流失,要学会“提精”,学会“控制高潮”,及时把精子精液收回来。精子精液是男人身体里的能量,如果一边练功采进能量,一边通过性生活流失能量,那不是白忙活了吗。练血化气是女性练的功,又叫“斩赤龙”,不会练血化气的女性在月经期间不要练功休息几天。

  “百日筑基”里的“百日”是个虚数,每个人筑基的时间长短不一样。我因为年龄大了,身体的老毛病又多,许多地方的经络疏通起来都特别费劲,所以筑基用的时间比较长,用了两年多才完成。

  气功中利用动功健身的目的很简单,就是采进真气的能量补充体内肾气的不足,帮助人体的精气神保持旺盛就行了。

  气功健身的方法也很简单,每天采进阳气补充身体能量,只要能够把身体维持在一个最佳状态就行了。这种状态就是中医说的:“要想寿命长,首先要扶阳”。就像自行车的轮胎,老化了气不足了总是慢撒气,每天给车轱辘打点气,它就能驼着你多跑几年。

  我们已经知道宇宙中的万物都是由真气的信息和能量构成的。修炼者修炼功能利用的是真气的信息,修炼者强壮身体延长寿命利用的是真气的能量。

  内气按摩。每个人都希望能够延年益寿,所以身体和内脏的好坏是非常重要的。我们的祖先早就意识到,人要长生,要长寿,四肢再健康,再有力量,可内脏得了癌症,得了不治之症,内脏不行了,你也活不长。许多著名运动员的寿命都不是很长寿,他们往往在三十多岁的时候,内脏却已经是四十多岁,五十多岁了。为什么?因为他们是超负荷的运动,新陈代谢特别快,细胞更替也特别快,长期的超负荷运动使其内脏无法承受。根据一家保险公司对6000名已故运动员的调查资料统计,运动员的平均寿命只有50岁,其中大多数是运动过量所造成。我们的祖先很聪明,他们认为四肢很健壮,可内脏出了毛病就不容易长寿了。胳臂腿没有了,只要内脏很健康,能吃能喝,能消化吸收,照样可以长生。如果我们能够把内脏锻炼的像四肢一样健壮,内脏不就可以像四肢一样长期使用了吗。

  普通人每天的健身方法,主要是锻炼躯干四肢的肌肉和关节,这是因为这些部位能够接受大脑中枢神经的控制。对于五脏六腑,血管经络,内分泌腺体,我们就无法直接进行锻炼了,为什么呢?因为这些地方不受自主神经的控制,我们找不着感觉就无法锻炼它,只能用间接的办法对它们施加影响,所以效果不好。本文介绍的内气按摩是一种针对某个脏器和部位直接进行锻炼的健身方法,能让每一个脏器都变得有力量,使脏器恢复年轻态,这对老年人的健康和长寿很有意义。

  这种“内气按摩”的健身方法非常简单,在介绍之前先打个比方,我们用嘴把一个小气球吹鼓,再用双掌挤压松开,挤压松开,这样反复几次,就等于是给气球做了按摩。实际操作中比如在肝脏上,运气于肝脏,然后对肝脏用内力挤压,这样反复几次,对肝脏的按摩就完成了,很简单。它的理论依据是什么呢?

  传统医学认为,人的每一个脏器都有经络通到皮肤表面的穴位,经络里面有真气运行,这些真气有自己的运行规律,同时又受大脑意念的指挥。 前面说的运气于肝脏,就是把经络中的真气强行注入肝脏细胞,这就相当于武术气功的运气于拳,运气于掌,硬气功的运气于头,运气于腹,这种技术属于民间练习内功的基本功,很简单。我们中医的所有典籍当中都没有关于神经的记载,神经二字是西医的名词,经络里面没有神经。我们对于经络活动的控制,依靠的不是神经,而是意念,“意到气到”。至于说到对肝脏发力挤压,这个力又叫内力,类似于人在排大便时在肛门附近用力,人的内力其实是一种很大的力量,武术气功,硬气功等气功界凡是称得上高明的功夫,都得益于这种内气和内力的反复练习。

  我们普通人对于四肢肌肉的锻炼,就是不断让肌肉受力反复的收缩和放松。例如我们锻炼大腿肌肉的时候,可以通过蹲起动作,跑步等方法反复收缩大腿的肌肉,锻炼上肢肌肉的时候,可以通过练哑铃,做俯卧撑来反复收缩上臂的肌肉。但是我们不能用这种方法锻炼内脏,这是因为人的四肢肌肉受大脑中枢神经的控制,而用大脑控制不了内脏的活动,所以我们无法对某个脏器进行单独的锻炼。本文在这里用气功解决了这个难题,它的原理是我们先用气功的方法把内气注入某个脏器或痛点或病灶处,人的大脑就会对该位置产生感觉,气功在这里起到的是一个定位的作用。比如人在身体健康的时候,你对内脏是没有感觉的,但当你的某个脏器有病了,或涨或疼的时候,你就会清晰地感觉到它的位置,这时候你试着在该处用内劲挤压一下,你也能够办的到。我在这里就是先用气功的方法对某脏找到感觉,然后再用体育锻炼的方法,使用内力在该处反复的挤压放松,最终使脏器受到锻炼。利用这种方法,我们可以在体内所有不同位置进行类似的操作,这种具有针对性的健身方法对于许多有慢性病和家族遗传病史的人非常有意义。我以前有一个老毛病,就是在每次喝酒之后,肝区都会出现闷涨的感觉很难受,并且会伴随出现上火牙疼,胃也不舒服。我就用这种反复挤压的办法每天在肝区进行锻炼,现在肝部各种不适的症状已经没有了。

  体育运动锻炼的重点是人的四肢肌肉。内气按摩锻炼的是人的内脏,血管,经络,内分泌腺体等大脑神经控制不了的地方,和体育锻炼的位置有区别。

  俗话说人过四十天过午,人在中年以后,体内脏器,气血经络等各方面就逐渐的开始由盛转衰了,人就会有时这里疼有时那里不舒服,三高症状也不知不觉的出现了,由于大脑不能控制这些体内相关部位的神经,我们无法直接对它们进行锻炼,只能采用间接的办法来对付,像有氧运动,饮食控制,吃保健品等等。结果如何呢,许多小毛病逐渐被养成了大毛病,老毛病,三高人群越来越多,血管狭窄高血压冠心病等等问题悄无声息的就出现了。中医讲“上医治未病”。意思是说,高明的医生可以在疾病出现以前,就把它处理掉。我向大家介绍的这种锻炼方法具有针对性,哪个脏器刚一出现问题就对准目标直接练哪。比如血压高,它的发病原因是动脉血管硬化,这种病为什么是终身的,就是因为我们无法祛除血管里的脂肪堆积使血管恢复弹性。医院里治疗血压高只能用药维持血压的正常,用药解决不了血管的硬化问题,所以表面上是把病情控制住了,病根并没有去掉,这就为以后的中风或血管性脑痴呆留下了隐患。这种治病的方法就叫作头疼医头,脚疼医脚,治标不治本。血管的狭窄,硬化,淤堵都是由于脂肪颗粒物在血管壁上的堆积造成的,目前医学上还没研究出可以清除血管内脂肪堆积等相关问题的治疗药物。如果血管是因为血栓堵住的,可以输液溶栓,但输液对脂肪堆积没有作用。许多人尝试用气功疏通血管,用通电疗法疏通血管,吃山楂软化血管,喝芹菜汁降血压,效果都是临时管点用,只要一停药,血压最多一个星期就能升回来,为什么?因为附着在血管壁上的脂肪堆积还存在。

  内气按摩的实例。本人从2013年初开始不断完善了“内气按摩”的健身方法,经过反复的练习,收效显著。

  1,我的高血压是遗传型的,常年吃药维持,现在已经稳定在正常范围,不用吃药了。

  我们在运行小周天时,当气血运行到头部的时候,会充满头部颈部的经络和血管,让它们涨鼓起来。呼气时在头部颈部用内力配合挤压,经络血管受到挤压就会收缩,把里面的气血挤到未被挤压的经络血管里,让它们也涨鼓起来。当我们再次吸气的时候,气血又重新回到头部的位置,又一次充满头部颈部的经络血管,呼气的时候再挤压。就这样反复的一吸一呼,一冲一挤,为经络血管不断的做“冲洗”,即增强了血管的张力和弹性,又能有效化解血管内壁的粥样斑块形成,降低血液的粘稠度(理论依据就是中医的“气能摄血,气能活血”)。

  上面提到的“一吸一呼”,“一冲一挤”,对于掌握小周天功的人很容易操作,但是对于没学过气功的人来说,这种操作他们做不了。学习内气按摩的新手首先必须要学会道家功法里面的小周天和大周天,学会气功的通骨道,熟练掌握“意到气到”,然后才能根据需要把内气运到将要被挤压的位置上。小周天涉及的是五脏六腑,大周天涉及的是四肢百骸,通骨道涉及的是全身的骨头,一个学气功的新手要学会这些功法,最快也需要大约两三年以上的时间,学会以后还需要一个熟练使用的过程,所以学气功的人要有一个比较长期的心里准备,你现在基本功练的越扎实,日后使用时的效果越好。

  现在的老年人都有健康意识,太极拳,广场舞,散步,长跑等等都是大家每天要参加的活动项目,这些活动也都需要消耗一定的时间。如果你能把兴趣转移到气功上,每天利用同样的时间学学气功,即活动了身体,又能调理身体的病痛和不适之处,那不是很合算的事情嘛?等你活到了病找人的年纪,今天这疼明天那疼,你就能知道内气按摩的可贵之处了。

  2.我的耳鸣耳聋曾经很严重,现在已经大为好转,尤其是耳鸣,几乎完全消失了。中医认为老年性耳鸣是肾虚导致脑髓不满造成的,不可逆转。西医认为老年性耳鸣是脑血管硬化压迫耳神经造成的,也不可逆转。我每天用内气和内力强行在脑内扩张和挤压,一段时间后,大脑供血明显改善,耳鸣逐渐缓解。

  许多练气功的人都知道用气功降血压效果不稳定,还要吃药配合,我的经验证明,气功降血压效果是稳定的,所谓不稳定不是气功的问题,是你练功的方法不对症,必须把气功定位和对脑血管的挤压配合进行,这样就能让血管恢复弹力,降血压的效果就可以稳定下来了。这之前我的脑袋里总是昏沉沉的不清醒,白天坐在公园的椅子上,眼一闭立刻就能睡着了,现在我脑血管的各种症状基本都已缓解恢复正常了。

  3,两年前我患胃病,人也突然消瘦下来,从此我的下体开始阳痿,整天像个软面条,一点感觉也没有,我对它的锻炼方法其实也很简单,就是反复运用内气扩张,反复用内力挤压会阴和骨盆肌肉,现在阳痿现象已经消失勃起功能也恢复正常了。我还学会了“提精入脑”,每次性生活都能做到精液不流失,房事后身体的疲劳感也没有了。提精入脑的技术源于道家修炼过程中的一部分,道家理论认为精气神是人身三宝,男人的精子精液,五脏之阴,血液津液和骨髓脑髓都是肾阴的一部分,它们都属于能量物质,也都会不断消耗。其中精子精液的消耗量最大。搬精补脑又叫添油,就是把男人在射精之前由睾丸向前列腺汇聚的精子精液吸入到骨内,用来补充骨髓脑髓,滋养元神。

  道经上有一句话:“天上无漏精的神仙”,意思是说,精是人体的能量,不能浪费白白掉。道家的修炼者在单调的修炼生活中,用搬精补脑这种方法,即强壮了身体,又化解了男人对性的欲求。这个功法属于道家的不传之秘,所以大家都没听说过,感觉很陌生。《道谚》曰:“若要不老,还精补脑,后世因此术易遭毁谤,道教遂密而不传”。提精补脑的功法可以拆开了应用在夫妻生活中,效果很不错。对于一些有早泄遗精症状的人,体弱的人和老年人,很有借鉴意义。要掌握这项技术不是很难,关键是要打通小周天和奇经八脉,打通与其相关的几条经络。

  前列腺老化时出现的毛病几乎是每一个男人老了以后都避不开的难题,练佛家功打通生殖轮,能很好地解决这个难题。生殖轮的位置在海底轮和脐轮之间,是生命之气的发源地,生殖轮的范围包括有生殖器,睾丸,前列腺,膀胱,子宫,卵巢,性腺及小腹中的生殖排泄中的部分系统。练气功打通生殖轮时,动功的练法和静功不一样,但都不复杂,动功的练法如下:

  站姿,闭眼闭嘴,舌添上膛,先要观想脚下是一片熊熊燃烧的红色火海。吸气时,气从百会穴进入喉进入中脉,胃肠,进入下丹田,停在小肚子中间,这里也是前列腺和生殖器的上方。呼气时,用内力配合把气团向下顶压,顺前列腺,生殖器往下直达脚下的红色火海。再吸气时沿双腿后侧向上运气到腰背一直向上直到把气吸入头部,完成一个大周天。

  在你练本功的整个过程中,要求在气团经过前列腺和生殖器及附近的pc肌肉群时用内力配合挤压。

  在前列腺,生殖器和肛门之间,有一组能控制排尿,勃起和射精的肌肉群,这组肌肉群就叫PC肌肉群。寻找PC肌肉群的方法是,当你排尿时,通过自我控制试图中断排尿,这组能收缩的肌肉就是PC肌肉群,就是你练功时发力挤压收缩的位置。

  常练此功,能避免生殖排泄系统的一些老年性疾病的发生,比如前列腺狭窄,增生等等。也能提升你的性能力。锻炼控制射精的肌肉还可以避免早泄,改善排尿不畅,恢复一个健康良好的前列腺。老年人如果腰腿没劲,脚凉腿凉练此功效果也很好。

  在色情业工作的男妓,为了多挣点钱,为了多干几年,他们每天锻炼的内容主要就是PC肌,目的就是控制射精控制高潮。

  练过道家小周天功的人都知道“吸气入丹田”,如果你没练过小周天功,你的任脉中脉和下丹田都没有打通,你就不能把气吸进下丹田。所以练本功之前必须先打通大小周天。本功在呼气的时候也一样,如果你还没有打通下丹田,哪来的丹田气。虽然我们每个人的小腹内都有真气,但小腹里的真气和丹田里的真气不一样,小腹里的真气是分散的,一盘散沙无法凝聚,不能形成力量,它们也不听你的指挥。而丹田里的气经过凝聚浓缩以后,再整体的强行挤压出来,就能够形成力量。练本功时用内力挤压丹田,挤压出来的真气气流强行冲过前列腺和生殖器,就好像水库开闸放水冲刷下游河道一样,能起到疏通经络活血化瘀的作用,如此反复疏通以后,前列腺,生殖器以及附近的肌肉群的供血都能够得到改善,所以它们的功能也都能够得到强化。

  练本功时,从生殖器往下一直到脚的部分,属于体外空间,真气路过体外空间时,要用“观想法”沟通气路。学气功的人都必须熟练掌握观想法,就像我们吃饭时要用筷子,喝水时要用杯子,道理是一样的。这也是局外人比较难理解的地方。

  有的老年人有时会出现排尿不畅的情况,这种人可以在平时利用气功的观想法进行训练,每次排尿时观想在尿道里插好了一根导尿管,效果简单实用,你不妨试一试。

  把经络和气的走向弄明白了,把大小周天都练通了,就能根据自己身上的毛病设计功法,给自己调理疾病。上面的功法我就是根据自己的情况设计的,感觉效果很不错,本人身上所有慢性病的调理,用的全是我自己设计的功法。

  4,小时候在西北的农村生活过几年,得了一种怪病,腰腿和髋关节,膝盖关节疼痛,但是时好时坏,时轻时重。那种年代(一九五几年)农村没有什么医疗条件,当地的医生水平有限,说我是“水土不服”“寒腿”,敷衍了事,最后不了了之,所以我从上小学开始一直就免修体育课。后来发展到双下肢疼痛,浮肿无力,关节僵硬,已经很多年了,再往后又出现了腰椎管狭窄,行动不便,腰也弯不下去了,看过西医中医,吃药无数,没有效果,只好听之任之了。直到两年前我用手剪自己的脚指甲已经很费力了,穿袜子时腿也要疼半天,我意识到我的腰腿要出大麻烦了,要坏事,这种温水煮青蛙式的折磨最终将会给我带来灭顶之灾。我家住在六楼,没有电梯,腿的病如果再严重点,以后我连家也出不去了。我的家庭现在还需要我来支撑,我现在还是家里的主力,我还得为家人们活着,如果我的腿走不了路了,我的家庭立刻就会陷入绝境……。一种巨大的恐惧完全笼罩了我,无奈之下,气功成了我唯一能够抓住的一根稻草。

  在我家楼下的四楼住着一位老大姐,也是腰腿疼,疼痛的位置和我差不多,也是在腰和腿的关节处有一个痛点,人只要一迈腿,一受力都会钻心的疼。她们家雇了一个身强力壮的保姆,每天扶着她出去活动,上下楼的时候费劲极了,她每迈一层楼疼的都要歇一会儿,缓一缓劲,让人看着心里就难受,人活到这个份儿上还能有什么乐趣可言?简直是生不如死,这种日子只有熬到人死了才能解脱,太可怕了。

  我腰腿上的老毛病已经折磨了我几十年,中药西药都没指望上,针灸拔罐偏方理疗热疗加上体育锻炼也都没指望上,而且是越来越严重。在我的病痛将给我和我的家庭带来灾难之前,我设想了各种应对的办法,无奈之下最后还是选择了气功,管它是不是封建迷信,管它有用没用,没别的招了,拼吧。

  我像个赌徒一样把赌注全部押在了气功上,每天要练功两三次,反复疏通下肢的经脉。我的前面小腹和右腿之间的腹股沟深处有一个痛点,后面腰的活动轴的右侧凹陷处也有一个痛点,导致我的腿疼痛无力,走路的时候,抬一次腿就疼一下,腰也直不起来,行动受限。我每天忍着巨痛用内力挤压的方法在痛点处反复操作,经过几个月的时间,两个痛点都开始出现缓解,双腿的功能也都开始逐渐好转。我下肢的浮肿是在练习大周天的时候见到效果的,我发现大周天“引气下行”的路线正好是在小腿内前侧的胫骨骨面上,而这也正是我小腿的浮肿区域,这里也是人体的脾经,肝经和阴维脉的上行之处,浮肿区影响了三条经脉的运行路线,造成了三条经脉的运行不畅,所以浮肿的人都会出现脾虚湿盛,肝郁气滞和心阳不振,胃寒胃胀的现象。这么多年正是这些症状一直纠缠着我。去看西医,各项检查化验的指标全都正常。看中医,一个大夫一种说法,听他们讲的全都很有道理,但吃药就是不管用。体育锻炼,稍一用力就呼哧带喘,四肢无力,两条腿就像灌了铅。这种种囧状一直纠缠了我几十年。令人惊奇的是,从我练通了大周天的那一刻起,浮肿逐渐褪去,上面提到的各种症状也随之逐渐消失,烟消云散了。

  5.我练功打通脊柱后,每天反复用内气在骨道内运行,时间不长,我的腰椎管狭窄的症状就逐渐的消失了。练气功能通骨道,这是我偶然发现的,以前只是听说过,如何操作并不清楚。自从我打通了小周天,打通了头部后面“玉枕关”的骨缝,人体督脉中的气就不断的涌入头部颅腔内,颅腔里的气就总是满满的涨涨的,尤其是在练功的时候,每吸一口气,气都会往大脑里集中,头部的涨感使我很不适应,也很不舒服,逼得我只好反复的把颅腔里的内气顺脊柱向下压,趁机把这些内气疏散到全身的骨头里去,没想到全身的骨头里面都会感觉发胀,热乎乎的非常舒服。我发现真气从颅内灌入颈椎以后,通过脊柱可以进入全身所有的骨内。据我所知,人体四肢骨骼一块块都是单独存在的,它们对外都是封闭的,它们相互之间也不能贯通,练功的时候气为什么能很快到达所有的骨内,这个问题我还没弄清楚。据说科学研究已经证实,微波穿透人体的时候,也可以穿透骨骼,但是穿透的能力要差一些,所以练气功对骨的强壮肯定也是有助益的。

  查阅北宋道藏《云笈七签》有云:“……为之一年易气,二年易血,三年易脉,四年易肤,五年易髓,六年易筋,七年易骨,八年易发,九年易形”。说明练气功几年以后,能够使真气进入骨髓,然后影响到筋,骨,头发直到人的骨架外形。我在骨道打通以前,总觉得全身的骨头都是一种干巴巴的要散架的感觉,现在不一样了,现在感觉每吸一口气都能进入全身的骨头里去,全身的骨头都会发胀发热,好像全都涨起来撑起来了,走路时腰也能挺起来了,我的腰椎管狭窄的毛病不知不觉的就消失了。人体膝盖的下面是胫骨,前几年我右腿的胫胫骨大头的位置总是疼痛,导致我每次做下蹲动作时都非常困难,练功打通骨道以后,我每天也是推着气在痛点处反复疏通,一个月以后就开始出现了效果,再以后胫骨的疼痛就逐渐的消失了。

  6.这几年我的心脏有杂音,有时也会疼一下,还伴有喘,出虚汗,心慌,心跳不规律,而且后背的脊柱经常会疼痛,疼痛时的感觉就像是后背的脊柱被撅折了一样。每当我弯腰做饭的时候(比如低头包饺子),隔一会儿就要直起腰歇一会,一方面缓解疼痛,同时还要长吸几口气提提神,有时还要抽支烟解解乏,给人的感觉就像个没精打采的吸毒者。

  时间长了,我发现心脏的疼和后背上的痛点好像有一种互动的关系,当一个点不舒服的时候,另一个点很快也会不舒服,这两个点互相呼应配合,狼狈为奸,共同和我捣蛋,可把我折腾惨了。

  后来我的小周天打通了,我发现后背上的痛点位置就在运行小周天的督脉上,名字就叫“神道穴”。神道穴的具体位置在第五胸椎下的凹陷处,这个穴之所以叫神道,是因为古人认为这个穴可以直通心脏。《黄帝内经》上说:“心藏神”,神就是心神,神道穴就是心神出入心脏的路口,现代人则称这个穴为心脏的反射区。这以后我每次练小周天的时候,都会把督脉中的气在神道穴的疼痛位置停下来,反复挤压一会,直到疼痛消失,然后再把气送入心脏,再挤压一会,以缓解这两个位置的不适,逐渐的包括后背和心脏的疼痛都一一消失了(中医称神道穴为心脏的敏感区,用针灸艾灸治疗心脏的相关疾病时,也是在神道穴的位置上施治)。

  小周天练时间长了,我发现神道穴还有更厉害的功能。从这个穴顺督脉继续往上走,可以直通大脑,练小周天可以把肾阴肾气通过神道穴往上直接送入大脑,充实脑髓滋养元神。中医称人的大脑为“精髓之海”,认为脑是“元神之府”,人老了,记性不好,反应迟钝,肢软乏力,站不稳走路晃都是脑髓失养所致,练小周天功能够不断的把肾阴肾阳上输入脑,使脑髓饱满充实,老年人练此功就不会出现脑髓失养的现象。

  如果从神道穴往两边走,可以到达两肩肩窝的“肩井穴”。人体的肩井穴和脚底的“涌泉穴”是相通的,每当我把督脉中的气从神道穴送入肩井穴送入脚心时,都会有小腿发胀,脚心热乎的现象出现,冬天练这个功,效果好极了。过去我冬天很怕冷,冬天要比同龄的人多穿很多衣服,现在怕冷的现象已经大大改善了,天冷时穿的衣服反而比同龄人少了。以前我对肩井穴的“井”和涌泉穴的“泉”之间有什么联系一直搞不清楚,现在我已经了解了其中的奥秘了。以前我听说过气功中有一种能抗寒的功法,但是怎么练我不知道,因为我们在看别人练气功的时候,他体内真气运行的路线是怎么走的?从哪走到哪,表面上看不出来,所以学气功的人,有好多东西要靠自己悟。我还发现肩井穴和上肢也是相通的,真气从肩井穴进入上肢时,上臂和手也会发胀发热,但是涨感热感不如脚底明显。

  后来每当我练习剑指发气的时候,也会把下丹田的内气上提进入神道穴,再从神道穴发力把气通过肩井通过剑指发出去,再通过脚下的涌泉穴收回来,即练了功,又治了神道穴的疼痛,真是一举两得。

  现在每当天气冷的时候,我会同时运转小周天和大周天。小周天运行在身体的正中线上,下丹田释放出来的阳气使整个躯干都感觉暖暖的,大周天运行在躯干的两侧和四肢,使腿脚和两肩两腰两胯也都是暖暖的。没想到我冬天怕冷的老毛病,就这样很容易的被气功化解了。

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